*im Sommerhalbjahr (zwischen Oster- und Herbstferien) ab 18:30
im Winterhalbjahr (zwischen Herbst- und Osterferien) ab 19:00

Trainingsplan als pdf-Datei

Das Erwachsenen-Training findet drei mal die Woche statt. Montags, Mittwochs, und Freitags. Für gewöhnlich gibt es Montags ein "Allround"-Training, das heißt manchmal reine Gymnastikeinheiten (Dehnung & Stärkung), manchmal Fallschule oder Selbstverteidigung. Manchmal geht es in der Trainingseinheit aber auch nur um einen speziellen Schlag oder Tritt. Am Mittwoch geht es eher um die Basics und das heißt keineswegs, dass es einfach ist. Wir nennen es die Grundschule (KIHON). Ziel ist es zu lernen wie eine Technik richtig ausgeführt wird. Nebenbei gibt es einmal im Monat Mittwochs ein kleines Zirkeltraining, um auch jenen die nur Mittwochs zum Training kommen können, mal an die Leistungsgrenze zu bringen. Freitags findet ein etwas anspruchsvolleres Training statt. Es gibt viele Übungen im Freikampf (KUMITE) und es werden komplexere Techniken und Bewegungsabläufe trainiert.

Das Kindertraining findet nur zwei mal die Woche statt. Montags und Freitags. Die Schwerpunkte liegen hier natürlich nicht in der genauen Ausführung von Techniken, sondern es geht eher darum Spaß am Sport zu erfahren, Freude an der Bewegung, es geht um Disziplin und Tradition, aber auch um Kreativität und Fantasie und vor allem um einen vernünftigen Umgang mit seinen Mitmenschen.
Kurz: Im Rahmen der Möglichkeiten um die Schulung von Körper und Geist.

Haben wir Ihr Interesse am Karate geweckt, wollen Sie nach langer Pause endlich wieder anfangen oder möchten Sie Ihre Kinder mal beim Training vorbeischicken? - Kein Problem. Sie brauchen nur einen Jogging- oder (wenn Sie einen haben) Karate-Anzug. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Auch bedarf es keiner Anmeldung. Kommen Sie einfach vorbei und machen Sie ein paar Probetrainingseinheiten. Kinder dürfen bei uns i.d.R. ab acht Jahren mittrainieren, Ausnahmen bestätigen jedoch bekanntermaßen die Regel ;)